La banque d'exercices tennis est une base de donnée de plusieurs centaines d'exercices d'entrainement Tennis classés par catégories.
Très utiles si vous êtes entraineur pour proposer de nouveaux exercices à vos élèves et varier vos séances d'entrainement.
Nous y ajoutons très régulièrement (quasi quotidiennement) de nouveaux exercices.
Salut Voici une séance cours collectif avec 8 joueurs et 2 térrain orienté revers. Durée : 90 min Echauffement : (20 min environ) 5 min de tour de térrain 5 min de petit exercice type : Talon fesse / On monte les genou / Quelques pas chassé ... 5 Min de jeu dans les carré […]
Salut à toutes et à tous : Voici une séance d'entrainement complète et typique, je vais faire dans la semaine : 1) Échauffement / routine Je commence le plus souvent possible mes séances d'entrainement avec un véritable échauffement d'une 15ene de minute. Pourquoi est-ce important ? - D'une part pour limiter le risque de blessure, […]
