Salut tout le monde ! Aujourd'hui, je vais vous montrer un  exercice pour travailler vos amortis du revers. Exécution de l’exercice : Mon partenaire m'envoie les balles avec une trajectoire plutôt rasante, parfait pour pratiquer les amortis. Pour bien réussir […]

Salut les amis ! Cet exercice est une excellente manière d'améliorer la coordination, le toucher et les réflexes lors d’une volée au tennis. Exécution de l’exercice : Le joueur A envoie une balle au joueur B, qui l'absorbe et la renvoie […]

Salut les amis ! L’amorti est l’arme idéale pour marquer des points lorsque votre adversaire est positionné loin derrière la ligne de fond, lui laissant peu de temps pour réagir à votre attaque. Dans cet exercice, nous allons travailler avec […]

Salut tout le monde ! Aujourd'hui, je vais vous montrer comment je fais pour apprendre l’amorti en conditions réelles. Exécution de l’exercice : Avec mon partenaire, on s’échange des balles comme dans un match simple. Quad l’occasion se présente, je […]

Salut tout le monde ! Aujourd'hui, je vais vous montrer un super exercice pour travailler vos amortis dans le carré de service. Exécution de l’exercice : On se place juste derrière le filet, dans les carrés de service. Mon partenaire […]

Salut les gars ! Aujourd'hui, je vais vous montrer comment faire l'amorti parfait avec un effet chopé au tennis. Exécution de l’exercice : Tenez votre raquette en prise marteau, à mi-manche, avec le tamis dirigé vers le ciel. Votre objectif […]

Salut les amis ! Cet exercice est pratique pour améliorer la technique d'amorti au tennis. Il s'agit de jongler la balle avec la raquette tout en se déplaçant latéralement sur le court de gauche à droite et droite à gauche. […]

Salut tout le monde ! Aujourd'hui, je vais vous montrer un chouette exercice pour maitriser les rebonds de la balle sur la raquette. Cet exercice est souvent utilisé pour améliorer la coordination œil-main et le contrôle des frappes et amortis […]

Salut tout le monde ! Aujourd'hui, je vais vous montrer un exercice connu sous le nom de "dribble". Il est souvent utilisé pour améliorer la coordination et la dextérité mais il permet également d’avoir un meilleur contrôle de sa raquette, […]

Salut tout le monde ! L'amorti rétro est une technique utilisée au tennis pour effectuer un amorti vers l'arrière. Contrairement à un amorti classique qui est dirigé vers l'avant, l'amorti rétro implique de ralentir la balle de manière à ce […]

Salut les amis ! L'amorti rétro est très efficace pour surprendre et forcer votre adversaire à se déplacer rapidement pour récupérer la balle. Le maitriser… je vous assure, ce n'est pas chose simple ! Mais pas de panique, aujourd’hui, je […]

Salut les amis ! Aujourd’hui, je vous montre un exercice assez complet qui permet de travailler à la fois le coup droit, revers et l’amorti. Exécution de l’exercice : Mon entraineur et moi, échangions depuis la ligne de fond des coups droit et revers. Quand les conditions le permettent, mon entraineur m’envoie une balle avec […]

Salut les amis ! Aujourd'hui, je vais vous montrer un super exercice pour améliorer votre toucher de balle et vos amortis au tennis. Prenez votre raquette comme si vous teniez un marteau. C'est la prise idéale pour cet exercice. Demandez […]

Salut les amis ! L'exercice d'amortie « balle absorbée à main nue » est souvent utilisé pour développer le toucher et la sensation de la balle, ainsi que pour améliorer la capacité à amortir la balle à main nue au tennis. Exécution […]