Français (France)EnglishVoici un jeu très intéressant pour travailler la montée au filet et la couverture des angles. Il apprend à fermer l'espace le plus dangereux quand on attaque. Déroulement du jeu : Le serveur commence le point normalement. Après une balle courte, le joueur peut décider de monter au filet. Quand il monte, il doit […]

Français (France)EnglishVoici une version à quatre joueurs de l'exercice volée et passing. Deux équipes de deux s'affrontent : une équipe monte au filet pour travailler la volée, l'autre reste au fond pour travailler le passing. Exécution de l'exercice : Quatre joueurs se répartissent en deux équipes de deux. L'équipe A/B se place au fond du […]

Français (France)EnglishVoici un jeu tennis pour travailler la régularité et la profondeur en situation proche du match. Il oblige à construire l'échange avant de chercher à marquer le point. Le tout dans un format avec plusieurs adversaires différents. L’objectif est de construire l'échange avec patience et profondeur. Exécution du jeu : 4 joueurs jouent match […]

Français (France)EnglishVoici jeu collectif intense et stratégique pour transformer chaque retour de service en véritable arme offensive. Ici, on apprend à dicter l'échange dès la première frappe. L'objectif de cet exercice est d'habituer les joueurs à considérer chaque retour comme une opportunité d'attaque, en cherchant systématiquement à prendre l'initiative dans les trois premières frappes.   […]

Français (France)EnglishVoici un jeu tactique pour finir une séance. Il reprend le schéma service extérieur, retour croisé, attaque longue ligne. Le but est de marquer le point directement avec cette attaque pour gagner un maximum de points. Objectif : Marquer 5 points d'un coup en réalisant le schéma parfait. Sinon, chaque point gagné rapporte 1 […]

Français (France)English (Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)   Règles : Le serveur engage normalement. Avant de pouvoir tenter un coup gagnant, chaque joueur doit avoir joué au moins trois coups droits profonds dans la moitié adverse. Si un joueur tente un coup gagnant avant ces trois frappes le point est perdu. […]

Français (France)English ! Voici un exercice collectif conçu pour reproduire une situation réaliste en match : devoir frapper un passing en bout de course après un enchaînement de déplacements latéraux. Ici, la réactivité, l’équilibre et la lucidité sont importants. L’objectif est de développer la capacité à frapper un passing croisé ou long de ligne précis […]

Français (France)EnglishVoici un exercice solo pour travailler le passing croisé en situation de course latérale, une compétence indispensable face à un adversaire qui monte au filet. Cet entraînement t’aidera à combiner vitesse de déplacement, stabilité et précision dans l’exécution du coup. Exécution de l’exercice : Place la machine à balles sur la diagonale opposée à […]

Français (France)EnglishVoici un exercice plutôt physique pour booster vos déplacements latéraux et votre précision. Ici, on va reproduire l'intensité des rallyes de match. L'objectif est de maîtriser les déplacements rapides en largeur et frapper avec contrôle en bout de course, même en position déséquilibrée. Exécution de l’exercice : Les joueurs A, B, C, D sont […]

Français (France)EnglishVoici un exercice collectif essentiel pour apprendre à contrer les joueurs qui utilisent souvent l'amortie. La machine à balle va te permettre de travailler ta lecture de jeu et ta vitesse d'exécution sur balles courtes. L'objectif est de développer la capacité à lire et anticiper les amorties, puis à contre-attaquer immédiatement par une contre-amortie […]

Français (France)EnglishExercice pour 2 joueurs ayant pour objectif de nous faire travailler l'attaque du revers, le passing du revers et la volée. (Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)   Le Joueur B engage a la cuillère sur mon revers avec une balle courte et favorable a une attaque. Le joueur A entre […]

Français (France)EnglishVoici un exercice assez complet qui a la particularité de se jouer à 3. Il va permettre à un joueur de travailler la construction du point d'attaque sur le coup droit Il va permettre à un joueur de travailler le passing sur le revers Il va permettre à un troisième joueur de travailler la […]

Français (France)EnglishVoici un exercice très dynamique qui se joue à 2 et qui fait travailler la balle d'attaque, le passing revers et la volée (Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici) 1) Le joueur B engage la balle sur le coup droit de A avec une balle plutôt favorable  à l'attaque.  (Relativement courte […]

Français (France)EnglishUne des particularités de cet exercice : il se joue à 3, et vous remarquerez que beaucoup d'exercices se jouent à deux ou à 4, mais qu'il y en a moins à 3. Bref, c'est un exercice super sympa qui permet à la fois de travailler la volée pour deux joueurs et le passing […]