Salut ! Aujourd’hui, je vous montre un exercice d'étirement très efficace qui est la mobilisation du tronc. C’est une exercice qui met davantage l'accent sur l'étirement des muscles du dos, des épaules et de la colonne vertébrale. Exécution de l’exercice : […]

Salut ! Voici un exercice d'étirement utilisée pour étirer les muscles latéraux du tronc, y compris les muscles obliques et les muscles intercostaux. Exécution de l’exercice : Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, le dos droit. Tenez […]