Jouer le long de la ligne est l’un des coups les plus excitants au tennis, mais c'est aussi l’un des plus risqués. Trop souvent, les joueurs forcent leur frappe, ratent le filet ou commettent la faute en longueur. Comment trouver cette fameuse précision tout en gardant une marge de sécurité ? Voici un jeu tennis […]
Voici un jeu tennis pour travailler la construction depuis le fond du court avant de choisir le bon moment pour monter au filet. L’objectif est d’apprendre à préparer sa montée avec une balle favorable plutôt que de monter trop tôt. Déroulement du jeu : On joue à un match simple. Les joueurs restent au fond […]
Voici un jeu tennis pour apprendre à rester efficace lorsque l’échange devient difficile. L’objectif est de défendre correctement, retrouver une bonne position puis reprendre progressivement l’initiative. Déroulement du jeu : On joue à un match simple. Au début de chaque point, on désigne un joueur comme défenseur. Le défenseur doit commencer légèrement derrière sa position […]
Voici un jeu tennis pour travailler le changement de direction après avoir construit l’échange. L’objectif est d’apprendre à garder une trajectoire sécurisée avant de changer de zone au bon moment. Déroulement du jeu : On joue à un match simple. Les deux premières frappes de chaque joueur doivent rester dans la diagonale engagée. À partir […]
Voici un exercice qui permet de travailler le ciblage de zones, le déplacement, la régularité et la précision, tout en créant une vraie dynamique d'échange et de construction. L’objectif pour le joueur A, alterner coup droit et revers en ciblant systématiquement le joueur B, qui ne doit renvoyer que des revers. Le but est d'améliorer […]
En match, repérer une faiblesse adverse, c'est bien. Savoir la cibler systématiquement, que l'on soit sur son coup droit ou sur son revers, c'est encore mieux. Cet exercice travaille la précision de zone en alternant les deux côtés, avec un déplacement et un replacement à chaque frappe. L’objectif est de cibler le coup droit adverse […]
Voici un jeu de fin de session pour apprendre à construire le point en déplaçant l'adversaire avant d'attaquer. L’objectif est de déplacer l'adversaire pour créer une balle d'attaque en alternant coup droit et revers avant de conclure. Déroulement du jeu : On joue à un match simple et les autres en attente leur tour. Pour […]
Voici un jeu tennis pour apprendre à construire le point avant de changer de direction. Il récompense la patience et la mise en place tactique, pas la précipitation. L’objectif est de construire l'échange dans la diagonale revers avant d'attaquer en longue ligne. Puis, changer de direction seulement après avoir installé le piège. Déroulement du jeu […]
On est en match, on remarque que l’adversaire a une faiblesse sur son coup droit, on choisit de cibler cette zone… OK let’s go… Il est bon de pouvoir envoyer la balle sur une zone ciblée, que l’on soit en coup droit ou en revers. Avec cet exercice, on cible le coup droit du côté […]
