sub5 Photoroom
12/01/2024
097 Exercice coup droit avancer dans le terrain et se déplacer latéralement

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)   Description et but de l’exercice : Alternance : Le joueur A doit toucher le cône bleu avant de la renvoyer avec un coup droit que l’entraîneur envoie. Le joueur A doit […]

Accès membre requis

Pour accéder à ce contenu : Crée ton compte gratuit ou connecte toi ici : log in

Voir la suite
06/01/2024
053 Exercice tennis : Haute intensité balle haute

Salut Dans la série des exercices intense, voici un très intéressant qui permettra de frapper des balles hautes, vous savez ces balles bien chiantes et bien reloues qui arrivent bien au-dessus de notre épaule et qu'on a du mal à […]

Accès membre requis

Pour accéder à ce contenu : Crée ton compte gratuit ou connecte toi ici : log in

Voir la suite
05/01/2024
049 Cadence élevée sur le coup droit

Salut Qu'on se le dise, la répétition d'un geste permet à notre corps d'enregistrer celui-ci de manière à ce qu'il exécute de mieux en mieux... C'est une sorte d'apprentissage corporel (un peu comme l'écriture)... D'ailleurs, souvenez-vous de votre premier coup […]

Accès membre requis

Pour accéder à ce contenu : Crée ton compte gratuit ou connecte toi ici : log in

Voir la suite
02/01/2024
039 Exercice échauffement tennis - Run Run Ball Ball

Salut Voici un petit exercice d'échauffement tennis assez fun pour bien vous mettre en jambe : Le "run run ball ball" (Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici) Description et but de l’exercice : Seul ou à plusieurs, chaque joueur doit courir pour ramasser 20 balles une par une et les remettre dans le […]

Voir la suite
04/04/2023
Entrainement tennis - Le coup droit extrême

Salut Voici un exercice qui est un peu chaud, mais pas mal du tout pour travailler l'explosivité et la réactivité. Il nous permet de travailler une situation où nous retournons un coup droit décroisé sur le revers de l'adversaire, et […]

Accès membre requis

Pour accéder à ce contenu : Crée ton compte gratuit ou connecte toi ici : log in

Voir la suite
Mes partenaires dans cette aventure
heartrocket linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram