Salut les amis ! Aujourd'hui, on va faire un exercice pour s'entraîner à faire des lobs en condition réelle de jeu. Exécution de l’exercice : Les joueurs commencent au fond du terrain et échangent des coups de fond d'avant en arrière. Lorsqu'une balle plus courte est jouée, l'un des joueurs avance vers le filet pour […]
Salut les amis Dans les pieds de l'adversaire, c'est très dérangeant pour lui, vous avez peut-être vous-même connu cette situation : la balle vous arrive dessus et vous êtes surpris, il faut vite réagir pour se replacer et retourner la balle. Avec ce petit exercice collectif, vous allez pouvoir vous entraîner d'une part à cibler […]
Salut les amis Voici un très bon exercice rythmé qui va nous aider à bien nous positionner pour frapper les coups droits et les revers, cet exercice va notamment nous aider à ajuster notre placement, et nous faire travailler sur les jambes. (Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici) Mon partenaire ou mon […]
Salut. Au tennis bien tenir sa diagonale est super importante. Cela s'illustre particulièrement dans les matchs de double où il nous faut tenir la diagonale jusqu'à trouver la faille ou jusqu'à obtenir la balle favorable. Avec ce petit exercice, à la fois ludique et utile, nous allons nous entraîner d'une part à tenir la diagonale […]
Salut Je ne sais pas si tu as remarqué, mais quand on est mal placé au tennis, souvent l'adversaire en profite et nous met à l'amende... Dans les échanges au fond du cours, quand on débute au tennis, on a souvent tendance à se replacer au milieu, en pensant qu'on est à égale distance d'un […]
Situation : L'autre jour, j'ai joué contre un joueur adulte techniquement moins abouti que moi, moins bien classé que moi et pourtant il m'a battu 6/4 6/3 ... et il n'a pas volé sa victoire. C'était un gars qui courait partout, je joue à droite, il remet la balle, je joue à gauche, il remet […]
La terre battue ou gazon synthétique sont surface glissante et le jeu n'est pas tout à fait le même sur ce type de surface. Quand par exemple, nous recevons une balle sur notre coup droit, on court pour aller chercher la balle et la taper... Mais si notre course est identique à celle que nous […]
Salut, Dans cet exercice intensif, je peaufine ma rapidité et mon timing d'exécution grâce à un exercice bien orchestré par mon entraîneur. Mon entraineur envoie une série de balles tendues Mon défi : faire le tour du plot après chaque échange. Mon objectif est de renvoyer des balles puissantes et croisées en coup droit. (Image […]
