Salut les amis

Voici un très bon exercice rythmé qui va nous aider à bien nous positionner pour frapper les coups droits et les revers, cet exercice va notamment nous aider à ajuster notre placement, et nous faire travailler sur les jambes.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

Mon partenaire ou mon entraîneur envoie des balles au centre.
Je retourne la première balle avec un coup droit
Mon entraîneur ou partenaire renvoie la même balle au centre
Cette fois, je la retourne avec mon revers

Et on enchaîne ainsi de suite...

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