Voici un très bon exercice rythmé qui aide à bien se positionner pour frapper les coups droits et les revers. Cet exercice permet notamment d’ajuster son placement et de travailler sur les jambes.
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
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Le partenaire ou l’entraîneur envoie des balles au centre.
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On retourne la première balle avec un coup droit.
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L’entraîneur ou le partenaire renvoie la même balle au centre.
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Cette fois, on la retourne avec son revers.
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Et on enchaîne ainsi de suite…
