Dans le monde compétitif du tennis, la comparaison, lorsqu'elle est bien gérée, peut avoir des aspects positifs et contribuer à l'amélioration personnelle. Parmi les aspects Positifs de la Comparaison Source de Motivation : Observer les succès et les techniques des autres joueurs peut être une source d'inspiration et de motivation. Cela peut encourager un joueur […]

Le tennis est un sport qui peut souvent sembler impitoyable, surtout lorsque l'on accumule les défaites. Chaque défaite peut être ressentie comme un coup dur, mais il est crucial de garder en tête que la persévérance est la clé du succès dans ce sport exigeant. Les Défis du Tennis Le tennis n'est pas seulement un […]

Après un match de tennis, qu'il se solde par une victoire ou une défaite, l'aspect mental joue un rôle crucial dans la façon dont un joueur se prépare pour ses futurs défis. Cet article explore l'importance d'une bonne routine post-match pour maintenir un équilibre mental sain et optimiser les performances futures. L'Importance de la Décompression […]

Le tennis est un sport qui ne se joue pas uniquement avec les capacités physiques. Le mental joue un rôle crucial dans la performance d'un joueur, influençant son endurance, sa concentration, et sa capacité à gérer la pression. Une des […]

Salut les amis ! Au tennis on perd plus souvent que ce que l'on gagne... Aussi si vous ne supportez pas la défaite le tennis va vous rendre fou. Mais dans un match, il n'y a pas que le score, il y a le jeu et les objectifs que nous fixons ne sont pas forcément […]

Pour un joueur de tennis, entrer dans sa bulle avant de servir est crucial pour maximiser la concentration et la performance. Par exemple : Rafael Nadal, l'un des plus grands joueurs de tennis de tous les temps, est bien connu […]

Salut les amis " Honnêtement, je suis vraiment dévastée d’avoir perdu " :  ce sont les paroles de Naomi Osaka (ex n°1 mondial) après sa défaite face à Caroline Garcia à Miami en 2024. Ce sont des mots forts qui personnellement m'interpelle et font écho en moi : ce sentiment d'être dévasté est récurant chez de […]

Salut les gars Quand on n'a pas été depuis un moment en compétition ce n'est pas forcément évident de se remettre dedans...  mentalement cela demande une préparation. Voici l'exemple de mon cas personnel : je suis classé 30/1, j'ai 50 […]

As-tu remarqué quant tu regardes un match de Pro à la télé, tous les joueurs prennent vraiment leur temps entre chaque point, et à chaque pause ? Ce n'est pas un hasard, les joueurs gèrent leur temps, ils utilisent au […]

Salut à toutes et à tous Hier je discutais avec Marie Lou Peyre, si vous ne la connaissez pas encore, c'est une jeune joueuse de 17 ans qui s'entraîne régulièrement au Tennis Club de Sommières, elle est parmi les meilleures joueuses française junior et elle va attaquer le circuit pro dans les semaines à venir...  […]

C'est plus facile à dire qu'à faire je le sais...   Mais dans un match, essaie au maximum de te détacher de l'enjeu, du score, de l'environnement, de l'ambiance... etc ... Bref essaie de te détacher au maximum de tout ce […]

Salut Nous avons tous connu ça, après un point la balle  jouée traîne sur le terrain, un choix s'offre a nous : Aller la ramasser Ne pas aller la ramasser Si tu vois que la balle ne présente pas trop de risques et qu'elle est bien collé au filet souvent tu ne va pas aller […]

Salut les amis !! Allez une sorte d'ABCdaire, des mots forts qu'il faut se remémorer : Acceptation : Acceptez que vous allez faire des erreurs. Ne vous laissez pas décourager par elles, mais voyez-les comme des opportunités d’apprentissage. Accepter les jours sans : Certains jours, vous ne serez pas à votre meilleur niveau. Acceptez-le et […]

Aujourd'hui je joue un match… ça joue pas mal, je suis dans mon match mais mon adversaire domine… Mes services ne sont pas dégueulasses mais il les retourne bien… Dans l'échange je suis pas dégueulasse non plus, je trouve de […]

Salut, Je vous partage ce document que j'ai réalisé il y a quelques années quand j'ai commencé à m'intéresser à l'aspect mental du tennis. Je suis tombé dessus par hasard en faisant du ménage dans tous les fichiers de mon ordinateur et à sa relecture je trouve que il n'est pas si mal que ça. […]

Salut, Voici le cas concret d'un match que j'ai vécu : Dans un tournois je suis  30/2 et je vais jouer David a 30/1 donc mieux classé que moi. J'aborde le match en étant physiquement rôti car dans la semaine […]

Salut, Qu'est-ce que le mental ? Le mental en gros c'est ton état psychologique, ton état émotionnel. Pour faire simple c'est comment tu te sens a un moment précis : Comment tu te sens a entrainement Comment tu te sens […]