Salut les amis " Honnêtement, je suis vraiment dévastée d’avoir perdu " : ce sont les paroles de Naomi Osaka (ex n°1 mondial) après sa défaite face à Caroline Garcia à Miami en 2024. Ce sont des mots forts qui personnellement […]
Bonjour,
Je suis Frédéric, psychologue de formation, passionné et spécialisé dans le tennis : J'accompagne entre autres mon fils Elouan dans cette formidable aventure qu'est le tennis avec cet objectif pour lui : Devenir un jour un joueur professionnel.
Cela fait 8 ans que je suis présent sur les entrainements, les matchs, les tournois, les renccontres par équipe... 8 ans que j'accompagne, observe et analyse ... Moi même joueur, je met aujourd'hui à profit le fruit de mes analyses afin de vous proposer ce "module" : Mental d'acier.
Chaque joueur de tennis est un être humain (sauf quelques uns lol) avec ses joies, ses peines, ses colères, ses frustrations … bref ses émotions et son état d'esprits … Mentalement chaque joueur gère à sa manière, avec ses armes, avec des hauts et des bas … Finalement nous sommes tous unique et ça fait la beauté de la chose.
Proposer une méthode unilatérale de gestion du mental serait selon moi faire une erreur car nous sommes tous différents. Toutefois nous pouvons étudier des situations que nous avons tous connus et apprendre d'elles : Apprendre à gérer avec des outils, des conseils et des astuces. C'est dans cet état d'esprits que développe ce module : Je compte y présenter plein de situations, les analyser, donner des astuces et des conseils... et compléter au fil du temps...
J'espère que ce module vous apportera quelque chose ! Aller !! let's go !
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Salut les gars Quand on n'a pas été depuis un moment en compétition ce n'est pas forcément évident de se remettre dedans... mentalement cela demande une préparation. Voici l'exemple de mon cas personnel : je suis classé 30/1, j'ai 50 […]
As-tu remarqué quant tu regardes un match de Pro à la télé, tous les joueurs prennent vraiment leur temps entre chaque point, et à chaque pause ? Ce n'est pas un hasard, les joueurs gèrent leur temps, ils utilisent au […]
Salut à toutes et à tous Hier je discutais avec Marie Lou Peyre, si vous ne la connaissez pas encore, c'est une jeune joueuse de 17 ans qui s'entraîne régulièrement au Tennis Club de Sommières, elle est parmi les meilleures joueuses française junior et elle va attaquer le circuit pro dans les semaines à venir... […]
C'est plus facile à dire qu'à faire je le sais... Mais dans un match, essaie au maximum de te détacher de l'enjeu, du score, de l'environnement, de l'ambiance... etc ... Bref essaie de te détacher au maximum de tout ce […]
Salut Nous avons tous connu ça, après un point la balle jouée traîne sur le terrain, un choix s'offre a nous : Aller la ramasser Ne pas aller la ramasser Si tu vois que la balle ne présente pas trop […]
Salut les amis !! Allez une sorte d'ABCdaire, des mots forts qu'il faut se remémorer : Acceptation : Acceptez que vous allez faire des erreurs. Ne vous laissez pas décourager par elles, mais voyez-les comme des opportunités d’apprentissage. Accepter les jours sans : Certains jours, vous ne serez pas à votre meilleur niveau. Acceptez-le et […]
Aujourd'hui je joue un match… ça joue pas mal, je suis dans mon match mais mon adversaire domine… Mes services ne sont pas dégueulasses mais il les retourne bien… Dans l'échange je suis pas dégueulasse non plus, je trouve de […]
Salut, Je vous partage ce document que j'ai réalisé il y a quelques années quand j'ai commencé à m'intéresser à l'aspect mental du tennis. Je suis tombé dessus par hasard en faisant du ménage dans tous les fichiers de mon […]
Salut, Voici le cas concret d'un match que j'ai vécu : Dans un tournois je suis 30/2 et je vais jouer David a 30/1 donc mieux classé que moi. J'aborde le match en étant physiquement rôti car dans la semaine […]
Salut, Qu'est-ce que le mental ? Le mental en gros c'est ton état psychologique, ton état émotionnel. Pour faire simple c'est comment tu te sens a un moment précis : Comment tu te sens a entrainement Comment tu te sens […]