Salut les amis ! Voici un exercice solo idéal pour travailler l’enchaînement amortie-lob, une séquence tactique très efficace pour surprendre un adversaire agressif monté au filet. L’objectif de cet exercice est de maîtriser la transition entre un coup de toucher (amortie) et un coup de défense aérienne (lob), tout en développant la mobilité avant-arrière.   […]

Salut ! Voici un exercice tennis collectif qui va te faire travailler la transition défense-attaque en situation de match. Ici, tu va apprendre à transformer une balle difficile en opportunité de smash. L'objectif est de maîtriser l'enchaînement entre un coup défensif sur balle haute et un smash offensif, en travaillant le placement et le timing. […]

Salut les amis ! Aujourd'hui, nous allons voir un exercice pour améliorer nos lobs défensifs du revers. Exécution de l’exercice : Le joueur A se positionne près de la ligne de fond. De l'autre côté du court, l'entraîneur se place au filet. L'entraîneur envoie une balle du côté revers du joueur A. Le joueur A […]

Salut les amis ! Cet exercice consiste à enchaîner un lob défensif du revers suivi d'une montée au filet et d'une volée gagnante. Exécution de l’exercice : Le joueur A effectue un lob défensif du revers en réponse à une balle envoyée par l'entraîneur. Immédiatement après le lob, le joueur A se déplace rapidement vers […]

Salut les amis ! Envoyer un lob lifté du coup droit au tennis peut être un coup décisif pour prendre l'avantage sur votre adversaire. Exécution de l’exercice : Le joueur A se place près de la ligne de fond, tandis que son partenaire est au filet. Le partenaire au filet envoie des volées faciles pour […]

Salut les amis ! Le lob en revers est une arme redoutable au tennis. Voici comment le maîtriser pour surprendre vos adversaires sur le court : Tenez fermement la raquette et préparez-vous en plaçant la raquette derrière votre épaule non dominante. Tournez votre corps latéralement par rapport au filet, avec les épaules perpendiculaires à la […]

Salut les amis ! Le lob lifté est un coup d'attaque au tennis où la balle retombe rapidement dans le court adverse. Voici comment comment l’exécuter correctement : Adoptez la même prise et la même préparation que pour les coups de fond de court liftés. La raquette doit se retrouver pratiquement au niveau de la […]

Salut les amis ! Aujourd'hui, je vais vous proposer un petit exercice axé sur le lob du côté revers de votre adversaire. Étant donné que la plupart des joueurs sont droitiers, cibler leur côté revers peut s'avérer être une stratégie tactique efficace. Exécution de l'exercice : Disposez des cônes dans la zone de revers du […]

Lorsque vous êtes lobé au tennis, cela peut créer une situation difficile à gérer. Voici quelques options que vous pouvez envisager pour mieux gérer ce défi : Option n°1 : Laisser la balle à côté Laissez la balle venir à vous pendant que vous reculez. Vous aurez ainsi la possibilité de frapper un coup droit […]

Salut les amis ! Lorsque vous réalisez un lob au tennis, il est parfois stratégique de privilégier la hauteur plutôt que la profondeur. En utilisant une prise de volée pour votre lob, vous pouvez envoyer la balle très haut, ce qui lui permettra de gagner en vitesse lorsqu'elle retombe. Cette trajectoire élevée rendra la balle […]

Salut les amis ! Aujourd'hui, on va faire un exercice pour s'entraîner à faire des lobs en condition réelle de jeu. Exécution de l’exercice : Les joueurs commencent au fond du terrain et échangent des coups de fond d'avant en arrière. Lorsqu'une balle plus courte est jouée, l'un des joueurs avance vers le filet pour […]

Salut les amis ! Aujourd'hui, on va faire un exercice pour s'entraîner à faire des lobs. Exécution de l’exercice : Le joueur A se place près de la ligne de fond, tandis que son partenaire est au filet. Le partenaire au filet envoie des volées faciles pour que le joueur A puisse pratiquer les lobs. […]

Salut les amis ! Aujourd'hui, on va faire un exercice pour s'entraîner à faire des lobs et des smashs en même temps. Exécution de l’exercice : Le joueur A se place près de la ligne de fond, tandis que son partenaire est au filet. L'idée est que le joueur à la ligne de fond tente […]

Dans le cas présent, je suis le joueur n°2 sur les schémas 1) Situation : Mon adversaire me fait un petit amorti sur mon revers et se positionne pour boucher les angles, j'ai le temps de rattraper la balle... Le choix à éviter (selon moi) : 2)  Je cours et je retourne la balle en […]