Cet exercice consiste à enchaîner un lob défensif du revers suivi d'une montée au filet et d'une volée gagnante.

Exécution de l’exercice :

• Le joueur A effectue un lob défensif du revers en réponse à une balle envoyée par l'entraîneur.
• Immédiatement après le lob, le joueur A se déplace rapidement vers le filet.
• Le joueur A anticipe la réponse de l'entraîneur et frappe une volée gagnante pour remporter le point.

NB : Le lob défensif doit être précis et suffisamment profond. La montée au filet doit être rapide et bien anticipée. La volée gagnante doit être bien placée.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)