Voici un jeu tennis pour travailler la précision du service, le lancer de balle et la coordination du geste bras cassé à l’école de tennis. L’objectif est de nettoyer la zone de service en dégommant les cônes adverses un par un avec un service de haut en bas. Déroulement du jeu : On aligne 4 […]

Voici un jeu tennis pour travailler le jeu de jambes, la vitesse de déplacement latéral et la coordination à l’école de tennis. L’objectif est de transférer toute une cargaison de balles d’un quai à un autre, une par une, le plus vite possible. Déroulement du jeu : Placez deux lignes de 10 cônes parallèles espacées […]

Voici un jeu tennis pour travailler la psychomotricité et la dissociation des deux mains à l’école de tennis. L’objectif est d’utiliser ses cônes comme des gants de baseball pour emprisonner la balle du bon côté de son corps. Déroulement du jeu : On installe deux lignes parallèles espacées de 3 mètres. Le joueur A se […]

Voici un jeu tennis pour travailler la volée, le blocage de balle et le contrôle de la puissance à l’école de tennis. L’objectif est de frapper une volée fluide et dosée pour qu’elle retombe pile dans la zone de capture du partenaire. Déroulement du jeu : On installe deux lignes au sol parallèlement, espacées de […]

Voici un jeu tennis pour travailler le maniement de raquette, la coordination fine et la sensation de balle dès l’école de tennis. L’objectif est d’enchaîner les frappes verticales en alternant le côté du tamis (coup droit et revers) à chaque rebond. Déroulement du jeu : Le joueur A se place sur le terrain, raquette en […]

Voici un jeu tennis pour travailler la coordination œil-main fine, la vitesse de réaction motrice et l’ajustement de la position des mains sur une trajectoire descendante. L’objectif est d’assembler son outil de capture au signal pour intercepter une capsule en plein vol avant qu’elle ne touche le sol. Déroulement du jeu : On pose les […]

Voici un jeu tennis pour travailler l’ambidextrie, la coordination bilatérale et la stabilité des poignets tout en s’amusant. L’objectif est de piloter son convoi (deux balles en mousse en équilibre) sur un circuit sinueux sans perdre sa cargaison. Déroulement du jeu : On espace les deux plots pour dessiner une ligne droite. Le joueur A […]

Voici un jeu tennis enfant pour travailler la synchronisation du split step, la vitesse de réaction à une information vocale et le développement d’appuis bas et dynamiques. L’objectif est de déclencher une reprise d’appuis parfaite au signal sonore, puis de bondir vers la bonne couleur avant de se replacer. Déroulement du jeu : On forme […]

Voici un jeu tennis pour travailler le geste du bras cassé, l’explosivité du haut du corps et le transfert du poids vers l’avant à l’impact après un rebond. L’objectif est de détruire les défenses de la forteresse adverse en décochant des tirs puissants et précis de haut en bas. Déroulement du jeu : On installe […]

Voici un jeu tennis pour travailler la précision du service, le contrôle de la trajectoire et la prise de décision avant la frappe. L’objectif est de nettoyer la zone adverse en servant avec précision sur des cibles de tailles et de valeurs différentes. Déroulement du jeu tennis : On installe 3 cibles alignées à une […]

Voici un jeu tennis pour travailler la douceur des mains, le contrôle du tamis et l’amorti de balle en mousse dans un cadre scénarisé et ludique. L’objectif est de sauver des capsules spatiales (les balles en mousse) en les propulsant et en les amortissant d’une raquette à l’autre sans provoquer de crash au sol. Déroulement […]

Voici un jeu tennis enfant pour travailler la coordination, l’adresse et la gestion de l’espace chez les jeunes joueurs à l'école de tennis. L’objectif est de slalomer entre les cônes le plus vite possible tout en maîtrisant l’équilibre de la balle sur la raquette. Déroulement du jeu : On place 5 cônes en ligne droite, […]

Voici un jeu tennis pour travailler la qualité de la première frappe après le service. L’objectif est de réussir à utiliser le premier coup de fond de court pour prendre l’avantage sans chercher systématiquement le coup gagnant. Déroulement du jeu tennis : On joue à un match simple. Chaque point commence par un service. Après […]

Voici un jeu tennis pour travailler la construction depuis le fond du court avant de choisir le bon moment pour monter au filet. L’objectif est d’apprendre à préparer sa montée avec une balle favorable plutôt que de monter trop tôt. Déroulement du jeu : On joue à un match simple. Les joueurs restent au fond […]

Voici un jeu tennis pour apprendre à rester efficace lorsque l’échange devient difficile. L’objectif est de défendre correctement, retrouver une bonne position puis reprendre progressivement l’initiative. Déroulement du jeu : On joue à un match simple. Au début de chaque point, on désigne un joueur comme défenseur. Le défenseur doit commencer légèrement derrière sa position […]

Voici un jeu tennis pour travailler le changement de direction après avoir construit l’échange. L’objectif est d’apprendre à garder une trajectoire sécurisée avant de changer de zone au bon moment. Déroulement du jeu : On joue à un match simple. Les deux premières frappes de chaque joueur doivent rester dans la diagonale engagée. À partir […]

Voici un jeu tennis pour travailler la capacité à varier le rythme avec le revers. L’objectif est d’apprendre à alterner une balle de construction avec une balle plus rapide pour perturber le rythme de l’échange. Déroulement du jeu : Les joueurs jouent en diagonale revers. Le premier revers doit être joué avec une trajectoire régulière […]

Voici un jeu tennis pour travailler la lecture d’une balle courte et la capacité à avancer rapidement pour prendre l’initiative. L’objectif est de reconnaître une balle courte, avancer dans le terrain, frapper en équilibre et profiter de cette position pour attaquer. Déroulement du jeu : On joue à un match simple. Les joueurs commencent le […]

Voici un jeu pour travailler la séquence défense → transition → attaque en situation réelle. Il apprend à utiliser le lob défensif pour se sortir d'une situation difficile, puis à reprendre l'initiative. L’objectif est d’utiliser le lob défensif pour se donner du temps. Reprendre le terrain et passer à l'offensive au bon moment.   Déroulement […]

Voici un jeu très intéressant pour travailler la séquence défense → attaque sans machine à balles. Il apprend à gérer une balle rapide croisée profonde, puis à enchaîner immédiatement avec une contre-attaque en coup droit. Déroulement du jeu : Le joueur A est en position défensive, légèrement décalé côté revers. Le joueur B se place […]

Voici un jeu de fin de session pour apprendre à construire le point en déplaçant l'adversaire avant d'attaquer. L’objectif est de déplacer l'adversaire pour créer une balle d'attaque en alternant coup droit et revers avant de conclure. Déroulement du jeu : On joue à un match simple et les autres en attente leur tour. Pour […]

Voici un jeu tennis pour apprendre à construire le point avant de changer de direction. Il récompense la patience et la mise en place tactique, pas la précipitation. L’objectif est de construire l'échange dans la diagonale revers avant d'attaquer en longue ligne. Puis, changer de direction seulement après avoir installé le piège. Déroulement du jeu […]

Voici un jeu très amusant qui permet de stimuler un petit peu sa réactivité et le sens du jeu. De temps en temps, en fin de séance, on joue à ce jeu qui s’appelle le « simple double » et on rigole bien. Description et but de l'exercice : On est 4 joueurs. C’est un […]

Au tennis, bien tenir sa diagonale est super importante. Cela s'illustre particulièrement dans les matchs de double où il nous faut tenir la diagonale jusqu'à trouver la faille ou jusqu'à obtenir la balle favorable. Avec ce petit exercice, à la fois ludique et utile, nous allons nous entraîner d'une part à tenir la diagonale de […]

Situation de Tie-break : Le premier à 7 point, mais il faut marquer 2x d'affilée pour mettre un point ! Avec ce petit jeu, nous nous mettons en condition, pour marquer 2 point d'affilée. Cela reproduit la situation le jeu dans laquelle nous sommes à : égalité dans un jeu : il faut marquer 2 […]