Voici un jeu tennis pour apprendre à rester efficace lorsque l’échange devient difficile.
L’objectif est de défendre correctement, retrouver une bonne position puis reprendre progressivement l’initiative.
Déroulement du jeu :
On joue à un match simple.
Au début de chaque point, on désigne un joueur comme défenseur.
Le défenseur doit commencer légèrement derrière sa position habituelle.
Il doit d’abord réussir à remettre une balle suffisamment haute ou profonde.
Après cette première défense, le point devient libre. Le défenseur peut alors reprendre progressivement le terrain.
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
Barème des points :
- Un point gagné normalement rapporte 1 point.
- Une défense qui donne suffisamment de temps rapporte 1 point bonus.
- Une défense profonde qui repousse l’adversaire rapporte 1 point bonus.
- Une reprise de terrain réussie rapporte 1 point bonus.
- Une contre-attaque gagnante rapporte 2 points bonus.
Rotation des joueurs :
Manche 1 : A défend contre B. Manche 2 : C défend contre D. Manche 3 : B défend contre C. Manche 4 : D défend contre A. Puis nouvelles combinaisons.
Chaque manche dure environ 2 à 3 minutes.
Défi collectif :
Le groupe doit réussir 15 séquences : défense → replacement → reprise du terrain → attaque.
Une séquence est validée uniquement si le joueur ne tente pas de coup gagnant alors qu’il est encore en difficulté.
