Salut,

Qu'est-ce que le mental ?

Le mental en gros c'est ton état psychologique, ton état émotionnel.
Pour faire simple c'est comment tu te sens a un moment précis :

• Comment tu te sens a entrainement
• Comment tu te sens avant un match
• Comment tu te sens pendant un match
• Comment tu te sens après le match
• …

Et ton ressenti dans tous ses moment va énormément influencer ton comportement dans le jeu et au final le mental faisait souvent la différence en match .

Bref le mental c'est super important et ça se travail au même titre que la technique ou la tactique. L'objectif ultime est de se mettre dans les meilleure condition mentale pour adopter le meilleur comportement possible sur le terrain et grâce a cela réussir une performance sportive.

Mais tu sera d'accord avec moi pour dire que si dans la vie de tout les jour tu est bien dans ta peau, de bonne humeur c'est plus facile de  se sentir pendant un entrainement ou un match, aussi il est bon de noter que le bien être général aide à avoir un mental d'acier au tennis.   ...  A travailler au quotidien dans les petites choses de tout les jours : sourire à la vie en général.