Salut

Dans la série des exercices intense, voici un très intéressant qui permettra de frapper des balles hautes, vous savez ces balles bien chiantes et bien reloues qui arrivent bien au-dessus de notre épaule et qu'on a du mal à remettre... Ça sent le bon petit exercice

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

Organisation de l’exercice :

1) L'entraîneur frappe une balle au sol afin de la faire rebondir au-dessus de mon épaule côté revers
2) Je me place et je frappe la balle
3) Frappe une balle au sol dans le but de la faire rebondir au-dessus de mon épaule côté coup droit
4) Je me place et je frappe la balle

Et encore, et encore...  Et vous savez quoi… Ben encore lol… puis…

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