Voici un jeu tennis pour travailler la réactivité, la vitesse de déplacement et la capacité à réagir rapidement à une information.

L’objectif est de partir rapidement dans la bonne direction, toucher la bonne cible puis revenir le plus vite possible à sa position de départ.

Déroulement du jeu :

On place 6 cartes numérotées de 1 à 6 sur un mur, avec environ 1 mètre entre chaque numéro.

Une ligne de départ est placée à environ 1 mètre du mur.

Le joueur A se place sur la ligne avec le dos tourné vers le mur.

Le joueur B annonce un numéro.

Dès qu’il entend le numéro, le joueur A se retourne, se déplace rapidement jusqu’à la bonne carte, la touche avec la main puis revient derrière la ligne de départ.

Attention, il faut toucher les cartes situées à droite avec la main droite et celles situées à gauche avec la main gauche.

Dès que le joueur est revenu, le joueur B annonce un nouveau numéro.

Le joueur A doit alors repartir immédiatement.

Après 1 minute, B prend la place de A et A rejoint la fin de la file.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

Barème des points :

Les points se comptent de manière stricte pour valoriser la vitesse et la lucidité :

• 1 point : Séquence complète réussie (pivot + touche de la bonne carte + retour derrière la ligne).
• – 1 point : Erreur de cible ou oubli de repasser derrière la ligne.

Rotation des joueurs :

Les quatre joueurs sont en file. A joue et B annonce, B joue et C annonce, C joue et D annonce, puis D joue et c’est A qui annonce.

Puis on recommence dans le même ordre : A joue, B annonce, etc.

Chaque manche dure environ 1 minute.

Défi collectif :

Le groupe des quatre joueurs doit valider 40 numéros correctement touchés au total. Un numéro compte si le joueur touche la bonne carte et revient derrière la ligne de départ sans erreur.

Variantes pour ados et adultes

• Ajouter un split step avant de partir.
• Imposer une main différente selon le numéro.
• Annoncer deux numéros à la suite.
• Ajouter une balle à poser dans un cerceau au retour.
• Augmenter la distance de départ.
• Départ assis, allongé ou en équilibre sur un pied.
• Signal visuel au lieu du signal auditif.
• Ajouter une raquette à prendre et à reposer.