Salut ! Aujourd’hui, on va travailler la souplesse et relâcher les tensions dans les adducteurs et les mollets avec un exercice d’étirement, du moins… pas facile lol. On commence au sol, en position assise. On forme un angle de 90° […]
Salut ! Aujourd’hui, on va travailler la souplesse et relâcher les tensions dans les adducteurs et les mollets avec un exercice d’étirement, du moins… pas facile lol. On commence au sol, en position assise. On forme un angle de 90° […]
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