Cet exercice est une excellente manière d'améliorer la coordination, le toucher et les réflexes lors d’une volée au tennis.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

Exécution de l’exercice :

• Le joueur A envoie une balle au joueur B, qui l'absorbe et la renvoie après un rebond sur sa raquette.
• Ensuite, le joueur A effectue la même action et renvoie la balle à son tour.

Pour augmenter la difficulté et diversifier les compétences travaillées, on peut introduire des variantes comme l'utilisation d'un amorti avec le coup droit et d'une volée avec le revers et vice versa.