Salut les amis !
L'exercice d'amortie « balle absorbée à main nue » est souvent utilisé pour développer le toucher et la sensation de la balle, ainsi que pour améliorer la capacité à amortir la balle à main nue au tennis.
Exécution de l’exercice :
Dans cet exercice, le joueur A lance une boule de pétanque à 50 cm en l'air avec une main, puis la rattrape avec l'autre main en accompagne la balle vers le bas. L'objectif est de ressentir la sensation de la boule dans la main lorsqu'elle est rattrapée, ce qui aide à développer la sensibilité et le contrôle du toucher.
En lançant la boule et en la rattrapant avec l'autre main, le joueur peut également travailler sur son timing et sa coordination. Cela peut aider à améliorer l'habileté à absorber l'élan de la balle à main nue et travailler ainsi son amorti.
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
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