Salut les amis !
Voici un exercice collectif tactique conçu pour travailler la régularité en diagonale croisée tout en développant ta capacité à surprendre l'adversaire avec un changement de direction bien placé. Un bon exercice pour améliorer ta lecture de jeu et ta prise de décision.
L’objectif est de maîtriser la régularité en échange croisé tout en apprenant à déclencher au bon moment un coup long de ligne précis et imprévu pour déstabiliser l'adversaire.
Exécution de l’exercice :
Les joueurs A et D se placent en fond de court dans une diagonale (ex: diagonale coup droit), et les joueurs B et C dans l'autre diagonale.
- A et D démarrent un rallye croisé contrôlé dans leur diagonale
- À tout moment, A ou D peut déclencher un coup décroisé long de ligne surprise
- Dès que le décroisé est joué, B et C prennent le relais dans leur diagonale
- B et C reproduisent le même schéma (rallye croisé + décroisé surprise) en travaillant spécifiquement le revers.
On change de côté tous les 15 min de jeu pour que tous les joueurs puissent travailler coup droit et revers.
Cette alternance croisé/décroisé te permet de contrôler le rythme de l'échange, de fatiguer l'adversaire en diagonale, et de profiter de ses déséquilibres pour marquer des points décisifs.
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
Petite astuce : Pour un décroisé réussi, attends que ton adversaire sorte du centre du court après sa frappe ; c'est le moment idéal !
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