Salut les amis !
Aujourd'hui, on va parler d'un  exercice de volée au tennis.

Alors voilà comment ça se passe :

• Mon partenaire m’envoie des coups droits et des revers. Ensuite, moi, au filet, je dois renvoyer les balles à l'intérieur du carré de service à la volée.
• On échange nos rôles après 20 volées, donc tout le monde a sa chance de faire les deux parties du jeu.

Quand on se sent bien à l'aise, on peut ajouter un peu plus de puissance dans nos tirs. Mais il faut faire attention à bien absorber la puissance du coup tout en s'assurant que notre poids est bien transféré vers l'avant. C'est super important pour avoir un bon contrôle sur la balle et pour éviter de la frapper trop fort.
Cet exercice est bien parce qu'il nous aide à améliorer notre coordination, notre contrôle de la balle à la volée et notre réactivité sur le terrain.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

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