Salut les amis !
Aujourd'hui, nous parlons du lancer de balle ! C’est très important de maitriser cette étape pour un service sans faute. Et croyez-moi, ce n’est pas qu’un simple lancer en l’air, c’est une clé pour avoir un service cohérent, puissant et fiable.

Pour vous entraîner à la lancer de balle, prenez un cône (la pointe vers le sol et le creux vers le haut) avec votre main dominante qui normalement doit tenir la raquette.
Avec votre autre main, lancez la balle comme si vous allez faire un service, mais cette fois-ci, au lieu de frapper la balle avec une raquette, essayez et le rattraper dans le creux du cône que vous tenez avec votre main dominante.

Répétez l’exercice jusqu’à ce que les gestes soient fluides et que la confiance s’installe.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

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