Vous voulez savoir comment servir comme un pro au tennis ?

Voici ce que vous devez faire :

• Placez-vous sur la ligne de fond, de profil par rapport au filet, avec un pied légèrement devant l'autre pour une meilleure stabilité.
• Utilisez une prise appropriée pour votre style de service. Pour moi, j’utilise la prise marteau, qui me donne plus de puissance et de marge de progression.
• Tenez la raquette derrière votre dos avec votre bras libre. Fléchissez légèrement les genoux et les hanches pour vous préparer à la poussée.
• Lancez la balle en l'air devant vous, légèrement vers l'avant et vers le côté où vous frapperez la balle.
• Au moment de frapper la balle, tournez votre corps latéralement vers le filet en utilisant la rotation des épaules, des hanches et des jambes pour générer de la puissance.
• Étendez complètement votre bras dominant vers le haut et vers l'avant au moment de l'impact avec la balle.
• La raquette doit passer au-dessus de votre tête pour maximiser la puissance.
• Visez à frapper la balle au point le plus haut possible, juste après le sommet du rebond. Cela vous permettra de frapper la balle avec une trajectoire descendante, augmentant ainsi la vitesse de votre service.
• Après avoir frappé la balle, poursuivez votre mouvement en faisant un suivi à travers complet avec votre bras et votre corps. Cela vous aidera à transférer toute votre énergie dans la frappe.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)