Spécial !

Échauffement des épaules sans matériel pour le service

Salut ! Comme nous le savons tous, il y a beaucoup de blessure au niveau du service. Pour éviter ce problème, il est primordial de bien s’échauffer. Dans ce petit exercice, je vous montre comme bien s’échauffer l’épaule sans matériel […]
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