Pour s’échauffer lors d’une séance avec la machine à balles, on fait très souvent une première série d’environ 120 balles en mode « ligne basique ».

La machine envoie :

• une balle sur le coup droit,
• une balle au centre,
• une balle sur le revers,
• une balle au centre.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

À une fréquence moyenne. On tape tranquillement les balles et on bouge ses jambes. Pas d’objectif précis sur cet exercice, juste monter en température : s’échauffer.