L'amorti rétro est une technique utilisée au tennis pour effectuer un amorti vers l'arrière. Contrairement à un amorti classique qui est dirigé vers l'avant, l'amorti rétro implique de ralentir la balle de manière à ce qu'elle retombe et rebondisse plus près du filet.

Exécution de l’exercice :

Placez-vous près du filet du côté de votre terrain. Votre partenaire ou votre entraîneur se tiendra du côté opposé, dans le demi-terrain adverse.
Votre partenaire vous envoie une balle relativement haute et proche du filet. L'objectif est de faire un amorti rétro, la balle doit retomber près du filet, et rebondir vers vous.
Pour réaliser un bon amorti rétro, ajustez votre positionnement par rapport à la balle, puis utilisez une frappe délicate et contrôlée. Inclinez légèrement votre raquette vers l'arrière au moment de la frappe pour réduire la puissance de la balle et lui donner une trajectoire qui la fera retomber près du filet et une rotation qui la fera rebondir vers l’arrière au lieu de rebondir vers l’avant

C'est un exercice qui demande de la pratique et de la patience, mais qui peut être très efficace pour surprendre et forcer votre adversaire à se déplacer rapidement pour récupérer la balle.

Maitrisez le technique de l'amorti rétro