L'amorti rétro est une technique utilisée au tennis pour effectuer un amorti vers l'arrière. Contrairement à un amorti classique qui est dirigé vers l'avant, l'amorti rétro implique de ralentir la balle de manière à ce qu'elle retombe et rebondisse plus près du filet. Exécution de l’exercice : Placez-vous près du filet du côté de votre […]

Voici un exercice pour travailler l’amorti rétro. Cette technique est très efficace pour surprendre et forcer l’adversaire à se déplacer rapidement pour récupérer la balle. La maîtriser… ce n’est pas chose simple ! Mais pas de panique : voici un exercice que l’on peut pratiquer en solo. Exécution de l’exercice : On choisit si l’on […]