Aujourd'hui, je vais vous montrer comment faire l'amorti parfait avec un effet chopé au tennis.

Exécution de l’exercice :

• Tenez votre raquette en prise marteau, à mi-manche, avec le tamis dirigé vers le ciel.
• Votre objectif est de frapper la balle à seulement 30 cm maximum du tamis de la raquette et de lui donner un petit effet coupé à chaque frappe.
• Alternez entre 10 frappes du côté droit et 10 frappes du côté revers.

Let's go !

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)