Salut les amis

Aujourd'hui, je vous propose un exercice qui se pratique de 2 à 6 (voir 8 joueurs) dans le cadre d'un cour collectif.
L'exercice permet de varier sur le coup droit et sur le revers.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

Organisation de l’exercice :

Les joueurs se répartissent en 2 groupes :

• Groupe 1 sur le coup droit
• Groupe 2 sur le revers

L'entraineur armé de son panier à balle va distribuer alternativement :

1) une balle longue sur le coté coup droit
2) Une balle longue sur le coté revers
3) Une balle coure sur le coté coup droit
4) Une balle courte sur le coté revers

Chaque joueur du groupe A va taper 2 balles : Une longue, une courte du coup droit.
Chaque joueur du groupe B va taper 2 balles : Une longue, une courte du revers

A la fin du panier, on inverse des 2 groupes de manière à ce que tous les joueurs fassent du revers et du coup droit.

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