Allez, voici un petit exercice assez sympa pour s'entraîner à la volée et à la volée d'approche.

C'est assez simple : avec un partenaire, on se positionne sur la ligne des carrés de service (voir un peu derrière). Puis on joue à la volée : volée / volée. L'idée est de viser derrière le volleyeur dans les zones marquées sur le schéma.

Comme on est derrière la ligne des carrés de service, les volées sont plus longues que celles que l'on fait dans les carrés de service. Ce sont des volées d'approche.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

5 à 10 minutes de cet exercice en début de séance d'entraînement permettent de répéter le geste, tout en s'échauffant.

C'est un exercice assez sympa.