Salut !

Dans cet exercice de tennis, on mobilise quatre joueurs pour affiner le timing en revers.
C'est un exercice à la fois simple et intense. Les joueurs A et B s'échangent des revers puissants en diagonale. Après chaque échange, les joueurs C et D prennent le relais, et ainsi de suite.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

L'objectif clé de cet exercice est d'optimiser le timing d'exécution et d'amplifier la puissance des revers. La cadence et l'intensité de l'exercice sont orchestrées par la vitesse et la puissance des coups échangés. Personnellement, j'apprécie particulièrement cet exercice, surtout lorsque mes partenaires d'entraînement sont à fond 😉

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