Voici un jeu tennis pour travailler la précision du service, le lancer de balle et la coordination du geste bras cassé à l’école de tennis.
L’objectif est de nettoyer la zone de service en dégommant les cônes adverses un par un avec un service de haut en bas.
Déroulement du jeu :
On aligne 4 grands cônes au sol juste devant le filet (ou le long d’un mur).
On place une ligne de départ à 3 mètres face aux cônes.
Le joueur se place derrière la ligne avec sa raquette et sa réserve de balle.
Il déclenche un service complet de haut en bas (bras cassé) en ajustant sa trajectoire pour percuter l’un des cônes.
Le joueur enchaîne pour détruire le maximum de cibles.
S’il renverse un cône, l’exercice continue sans s’arrêter sur les cibles restantes pendant un temps de parcours de 2 minutes.
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
Barème des points :
- 1 point : un cône est percuté directement ou renversé par la balle en mousse.
- 0 point : si la balle passe à côté ou rebondit trop loin de la zone des cônes.
Rotation des joueurs :
Le parcours s’organise en file indienne :
- Le joueur actif réalise ses services en continu pendant ses 2 minutes de jeu et tente de battre son record personnel.
- Dès que son temps est écoulé, il va se placer à la fin de la file d’attente et le joueur suivant s’élance immédiatement sur la ligne de départ avec sa raquette.
Défi collectif :
L’ensemble des joueurs de la file doit comptabiliser un total de 25 cônes touchés à la fin de la rotation complète pour valider la session de tir.
Variantes fun pour ados et adultes :
- Avant de lancer sa balle, le joueur doit crier le numéro du cône qu’il vise de gauche à droite (ex : « Cône numéro 3 ! »). Le point ne compte que si le cône annoncé est touché.
- Reculer la ligne de départ à 5 ou 6 mètres (ou derrière la vraie ligne de fond de court pour les ados/adultes) pour se rapprocher des conditions réelles de match tout en gardant l’objectif visuel des cônes.
- Si le joueur réussit à toucher deux cônes différents avec ses deux premières balles, la valeur du troisième impact est doublée (passe à 2 points).
