Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur nos volées croisées en coup droit et en revers dans cet exercice. Déroulement de l'exercice : Mon partenaire va toujours jouer la balle en parallèle à la médiane. Quant à moi, je vais me focaliser sur les volées croisées en coup droit et en revers. Nos échanges vont ainsi […]

Pour être complet à la volée, il faut savoir gérer tout type de balles. Dans cet exercice, nous simulons la situation ou l'adversaire va négocier un passing depuis son coup droit. Il peut tenter une longue ligne Il peut tenter un coup croisé À moi de négocier la volée 😉 (Image créée avec le logiciel […]

Si tu aimes le service volé, cet exercice est fait pour toi. Il présente l'avantage de pouvoir faire jouer 4 joueurs dans une cadence relativement élevée afin qu'il frappe beaucoup de balle en service et à la volée. Dans cet exercice les joueurs sont partenaires et pas adversaire. Description et but de l’exercice : (Image […]

Une des particularités de cet exercice : il se joue à 3, et vous remarquerez que beaucoup d'exercices se jouent à deux ou à 4, mais qu'il y en a moins à 3. Bref, c'est un exercice super sympa qui permet à la fois de travailler la volée pour deux joueurs et le passing pour […]

L'échauffement, c'est important et ça peut être aussi amusant. Voici un petit jeu sympa qui a le mérite de participer à l'échauffement et qui également permet de travailler le toucher de balle et les amortis. C'est assez simple, Jeu en 7 points dans les carrés de service (sur un demi terrain).  Entre chaque frappe, il […]

La volée liftée est l’un des coups favoris : c’est tellement satisfaisant de claquer une super volée liftée… en général, c’est un coup gagnant. Cela dit, la volée liftée est aussi une frappe compliquée. Pour la réussir, il faut maîtriser le geste. Pour s’entraîner à la volée liftée avec la machine à balles, on fait […]