Français (France)EnglishVoici un jeu de tennis pour quatre joueurs qui utilise la régularité d’une machine à balles comme la Pong Bot Pace S Pro par exemple. L’objectif est de trouver des zones précises au filet pour neutraliser le passing adverse. Déroulement du jeu : Installez la machine à balles au centre de la ligne de […]
Français (France)EnglishVoici un jeu tennis pour apprendre à construire le point avant de changer de direction. Il récompense la patience et la mise en place tactique, pas la précipitation. L’objectif est de construire l'échange dans la diagonale revers avant d'attaquer en longue ligne. Puis, changer de direction seulement après avoir installé le piège. Déroulement du […]
Français (France)EnglishVoici un jeu tennis pour apprendre à construire le point avant de changer de direction. Il récompense la patience et la mise en place tactique, pas la précipitation. L’objectif est de construire l'échange en diagonale avant d'attaquer en longue ligne. Puis, changer de direction seulement après avoir installé le piège. Déroulement du jeu : […]
Français (France)EnglishVoici un jeu tennis pour apprendre à varier le rythme en match. Il oblige à utiliser le slice avec une intention tactique, pas juste pour ralentir. L’objectif est de varier le rythme de l'échange au bon moment et utiliser le slice pour se créer une opportunité d'attaque. Déroulement du jeu : On joue […]
Français (France)EnglishVoici un jeu de fin de séance pour apprendre à utiliser le lob avec intelligence. Il oblige à choisir le bon moment et la bonne intention tactique. Déroulement du jeu : On joue en match en simple. Le point débute normalement. À n'importe quel moment, un joueur peut tenter un lob. Chaque lob doit […]
Français (France)EnglishVoici un jeu pour travailler le smash en situation réelle. Il apprend à reconnaître les bonnes balles et à conclure sans se précipiter. L'objectif de cet exercice est d’apprendre à lire la trajectoire du lob et smasher efficacement. Mais, aussi pour éviter de smasher les balles trop basses ou dans le filet. Exécution de […]
Français (France)EnglishVoici jeu collectif intense et stratégique pour transformer chaque retour de service en véritable arme offensive. Ici, on apprend à dicter l'échange dès la première frappe. L'objectif de cet exercice est d'habituer les joueurs à considérer chaque retour comme une opportunité d'attaque, en cherchant systématiquement à prendre l'initiative dans les trois premières frappes. […]
Français (France)English Voici un exercice tennis en solo inspiré du point iconique de Rafael Nadal face à Roger Federer. Tu vas revivre l’intensité de cet échange mythique, en travaillant la résistance, la précision et la transition entre défense et attaque. Exécution de l’exercice : Place la machine à balles face à toi, centrée sur la […]
