Voici un petit exercice axé sur le lob du côté revers de l’adversaire. Étant donné que la plupart des joueurs sont droitiers, cibler leur côté revers peut s’avérer être une stratégie tactique efficace.
Exécution de l’exercice :
-
On dispose des cônes dans la zone de revers du terrain adverse pour marquer sa cible.
-
On place la machine à balles près du filet de son propre côté du terrain.
-
On configure la machine pour qu’elle envoie des balles courtes et peu profondes, simulant ainsi les conditions d’un match réel.
-
On prend position à la ligne de fond.
-
Lorsque la balle est lancée par la machine, on anticipe son rebond et on utilise une prise de volée pour exécuter un lob très haut en visant les cônes.
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
