Sur cet exercice je vous propose un entrainement sur un coup très jouissif quand il passe : la volée liftée.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

• L'entraineur au panier à balle fait rebondir la balle dans sa partie de terrain de manière a ce que la balle arrive dans notre terrain en position favorable à une volée liftée.
• Nous partons du plot rouge et nous rentrons dans la balle pour taper la volée liftée,
• Puis nous retournons au plot rouge pour aller taper une autre volée liftée
• On alterne coté coup droit / coté revers

On va privilégier une frappe coup droit et décalage coup droit, mais pourquoi pas une volée liftée du revers...