076 Alternance revers défensif - revers offensif

Présentation de l'exercice : 

Vous êtes sur un revers en défense... Vous le retournez, l'adversaire vous retourne une balle relativement courte et favorable sur le revers : je rentre dans la balle et j'attaque !!  c'est la victoire je remporte mon premier titre du Grand Chelem  .... ( OK…  Lol, je vais me coucher ...)

Plus sérieusement, voici un exercice typique qui permet un petit peu de s'entraîner sur ce genre de situation :

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

 

L'entraîneur au panier nous envoie une balle sur le revers au fond du cours.
Je la retourne... puis je vais faire le tour du plot
L'entraîneur m'envoie une deuxième balle sur le revers plus courte que je vais pouvoir attaquer
J'attaque la balle avec mon revers. Puis je vais faire le tour du plot

Et on répète les exercices ainsi de suite

Crédit : Image réalisée avec  : Elouan Tennis Drill Maker  (ETDM) : le logiciel pour créer vos fiches d'exercices et d'entrainement de tennis

  

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