Dans cet exercice, on va apprendre à bien se placer pour réussir un bon smash.

Exécution de l’exercice :

• Pour cela, l'entraîneur et les joueurs se placent de chaque côté du court.
• L'entraîneur envoie une balle haute un peu lobée au premier joueur.
• Le joueur doit se replacer, la main forte tenant la raquette comme s'il allait faire un smash, et l'autre main tendue dirigée vers le haut pour intercepter la balle haute dans sa trajectoire.
• Après 8 lancers, on change de joueur.

Le but est de rattraper le plus de balles possible en se replaçant dans le court avec une position de smash.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)