Si tu aimes les exercices sport qui te met un peu dans le rouge et qui te font bien répéter les mouvements, celui-là est fait pour toi. Avec cet exercice, on a vraiment le sentiment de travailler quand on exécute.

Description et but de l’exercice :
Cet exercice a pour but d’améliorer les frappes coup droit et revers avec les balles basses.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

L'entraîneur au panier, alterne entre bas le bas-côté revers et balle basse côté coup droit à un rythme relativement élevé
On se déplace et on frappe
On se déplace et on frappe
On se déplace et on frappe
On bouge bien les jambes, jambe bien baissée…

Super exercice