Cet exercice solo t’aidera à progresser sur un coup souvent délicat : le lift sur balle basse. Idéal pour les surfaces rapides ou face aux balles coupées, il t’apprend à remonter la balle sans faute tout en gardant relâchement et contrôle. L’objectif de cet exercice est de réussir à lifter une balle basse sans faute, […]

Voici un petit exercice assez chaud, qui va nous permettre de nous entraîner sur le Robert lifté en avançant dans la balle. (Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)   Description et but de l’exercice : Jouez un revers lifté frappé "à la volée" (sans rebond) lorsque vous vous déplacez vers l’avant. Les balles […]

Réussir un coup droit court croisé, c'est quand même super satisfaisant… Mais pour avoir un bon pourcentage de réussite, il faut s'entraîner et persévérer. Voici un exercice pour taper des séries de coups droits courts croisés, assez intéressant car il permet aussi de travailler sur la profondeur du terrain.   (Image créée avec le logiciel […]