303 Exercice physique – travailler les poignets et les avant-bras en utilisant une Gyro Ball
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115 Taper un smash en reculant
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114 Retourner longue ligne sur une balle courte
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113 Attaquer coté coup droit puis coté revers dans la diagonale
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112 Machine a balle - Coup droit et tourne autour du plot
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