Voici un exercice pour améliorer vos volées à mi-hauteur et votre capacité à maintenir la balle basse avec un effet coupé.
Exécution de l’exercice :
- Installez une machine à balles pour envoyer des balles à mi-hauteur.
- Placez-vous près de la ligne de service.
- Concentrez-vous sur le maintien de la balle aussi basse que possible.
- Variez la direction de vos frappes en jouant le long de la ligne ou en diagonale.
- Pour garder la balle basse, produisez un effet coupé en ouvrant les cordes de votre raquette au moment de l'impact et en tranchant sous la balle pour générer l’effet coupé.
NB : En produisant un effet coupé, vous allez garder la balle aussi basse que possible, ce qui la rendra plus difficile à renvoyer pour votre adversaire.
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
