Voici un exercice pour améliorer vos volées à mi-hauteur et votre capacité à maintenir la balle basse avec un effet coupé. Exécution de l’exercice : Installez une machine à balles pour envoyer des balles à mi-hauteur. Placez-vous près de la ligne de service. Concentrez-vous sur le maintien de la balle aussi basse que possible. Variez […]