Voici un petit exercice pour améliorer la précision et la régularité de votre service, ainsi que pour renforcer votre mental en vous fixant des objectifs. Je l’appel le 10-20.
Le but est de servir 10 balles de service dans le carré de service de l'adversaire sans faute.
Exécution de l’exercice :
- Servez une balle à la fois, en vous concentrant sur la technique de service et en visant à placer la balle dans le carré de service.
- Comptez 1 point à chaque service réussi qui atterrit dans le carré de service sans toucher les lignes ou sortir du carré.
- Si vous faites une faute, ce sera moins 1 point.
Faites de votre mieux pour gagner les 10 points en un minimum de service.
En pratiquant régulièrement cet exercice, vous pourrez améliorer la fiabilité de votre service et gagner en confiance sur le court.
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
