Quand on débute au tennis, on a tendance à remettre la balle au centre. Or, l’idée est de mettre l’adversaire en difficulté et donc de trouver des zones qui ne soient pas au centre pour le forcer à courir, à se placer et faire en sorte que ce ne soit pas un coup facile pour lui.

Voici un exercice spécifique et relativement simple pour aider à trouver des zones :

Le coach se place au centre avec un panier de balles. Il envoie une balle et on doit la retourner sans qu’il puisse la toucher.
En gros, le coach garde la zone du centre.
S’il réussit à prendre la balle, alors le point se joue. Si on réussit à le passer, alors c’est parfait : cela signifie qu’on a réussi à trouver une zone.

(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)

La présence de l’adversaire au centre est intéressante, car visuellement elle apporte un plus. Elle permet de mieux visualiser la situation de jeu, de mieux cibler par rapport à une simple maison ou zone placée sur le terrain.