Le tennis est un sport qui ne se joue pas uniquement avec les capacités physiques. Le mental joue un rôle crucial dans la performance d'un joueur, influençant son endurance, sa concentration, et sa capacité à gérer la pression. Une des stratégies les plus efficaces pour renforcer l'esprit d'un joueur est de célébrer les petites victoires. […]

Salut les amis Voici un exercice sympa et atypique, qui va nous faire smasher du fond du cours, des carrés de service et également nous faire faire des coups droits. (Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)   Description et but de l’exercice : Après avoir smashé sur la tentative de lob du joueur […]

Quand on débute au tennis, on a tendance à remettre la balle au centre, or l'idée, c'est de mettre en difficulté l'adversaire et donc de trouver des zones qui ne soient pas au centre pour le forcer à courir, à […]