03/02/2024
133 Collectif entrainement au décalage coup droit

Si vous ne le savez pas, le décalage coup droit, c'est quand on reçoit une balle sur notre revers et qu'on se décale pour la taper du coup droit. Souvent, on est plus à l'aise du coup droit que du revers et quant une balle nous laisse le temps de nous décaler, on aime bien […]

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12/12/2023
022 Exercice Tennis être conquérant : identifier les Zones

Niveau : Moyen Comme on peut le voir clairement sur le schéma ci-dessous, au tennis, on peut globalement identifier 4 zones de progression dans la profondeur du terrain. Zone de défense : on est reculé dans le terrain, on remet des balles défensives (généralement des cloches). Zone neutre / zone de construction du jeu : […]

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