Spécial !
09/03/2024
Accélération et freinage

Bonjour à tous ! Cet exercice permet de travailler l’accélération, le freinage et l’explosivité. Exécution de l’exercice : Le joueur A accélère depuis le fond du court vers le plot, Arrivé au niveau du plot, il doit freiner brusquement, et contourner […]

Accès membre requis - 3 mois GRATUITS ici
Déjà membre ? Connectez vous ici : log in

Voir la suite
06/03/2024
Zigzaguer entre les plots

Bonjour ! Cet exercice de zigzag entre 4 plots est vraiment sympa pour améliorer l'agilité, la réactivité, la vitesse de déplacement latéral et la condition physique. Exécution de l’exercice : Disposez quatre plots formant un rectangle ou un carré. Depuis le […]

Accès membre requis - 3 mois GRATUITS ici
Déjà membre ? Connectez vous ici : log in

Voir la suite

Inscrivez vous à ma newsletter 


heartrocket linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram