Salut les amis !
Aujourd’hui, je vous montre un petit exercice sympa pour développer la précision, la fluidité des gestes en service et la confiance en soi.
L’exercice consiste à lancer la balle et viser le panier de balles qui est dans le carré de service.
Positionnez-vous comme si vous alliez faire un service, mais seulement sans raquette, et au lieu de frapper la balle, lancez-la avec votre main dominante.
Il est très important de mettre l’accent sur le positionnement du corps, les rotations, ainsi que la précision des gestes de service.
Asseyez de mettre le plus de balle possible dans le panier.
(Image créée avec le logiciel ETDM - Téléchargez-le ici)
Télécharger cette fiche au format PDF 
