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Salut à tous !
Je viens de faire l’acquisition d’une machine à balles (merci les soldes 😄) et je compte bien en profiter pour bosser mon jeu en solo.
Le problème c'est que j’ai peur de vite tomber dans la routine en faisant toujours les mêmes gammes.
Auriez-vous des idées d’exercices spécifiques pour optimiser mes séances ?
Je cherche notamment à :
Travailler coup droit et revers en alternance
Améliorer mon jeu de jambes et mon placement
Bosser la précision, les effets et les angles
Si vous avez des routines, des combinaisons ou des réglages pour la machine, je suis preneur !
Merci d’avance pour vos conseils 🙏
Salut
Regarde ici, tu a plein d'exercice : https://fr.elouan-tennis.com/category/entrainement-tennis/exercice-tennis/machine-a-balles/
PS : quelle machine à balle tu as acheté ?
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